ENTRENAMIENTO INVISIBLE

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➡ Suele pasar que nos enfocamos en el ejercicio o entrenamiento y descuidamos algo fundamental: el entrenamiento invisible, todo aquello que realizamos el resto del día que no estamos entrenando. Tiene tres puntos fundamentales: Hábitos alimentarios, Descanso, Hidratación. Descuidar cualquiera de estas tres variables afecta directamente el rendimiento, la composición corporal y la salud (para…

MEP Y TENDINOPATIAS

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  Actualmente el concepto de «tendinitis» ha entrado en desuso. Numerosos estudios, corroboraron que las problemáticas del tendón se tratan generalmente de problemas degenerativos consecuentes a diversas causas donde el componente inflamatorio es pocas veces hallado, por lo tanto comenzamos a hablar de «TENDINOSIS O TENDINOPATIAS».  El abordaje de dicha patología incluye terapias manuales, actividad…