En la práctica deportiva, tanto profesional como amateur, hay siempre situaciones que ponen al deportista o al entrenador ante decisiones que marcan su desempeño y lo acercan o lo alejan de sus objetivos. Toda decisión implica tener recursos físicos y mentales que deben ayudar a tomar la más acertada a la hora de ejecutar. Muchas…
➡ Suele pasar que nos enfocamos en el ejercicio o entrenamiento y descuidamos algo fundamental: el entrenamiento invisible, todo aquello que realizamos el resto del día que no estamos entrenando. Tiene tres puntos fundamentales: Hábitos alimentarios, Descanso, Hidratación. Descuidar cualquiera de estas tres variables afecta directamente el rendimiento, la composición corporal y la salud (para…
Actualmente el concepto de «tendinitis» ha entrado en desuso. Numerosos estudios, corroboraron que las problemáticas del tendón se tratan generalmente de problemas degenerativos consecuentes a diversas causas donde el componente inflamatorio es pocas veces hallado, por lo tanto comenzamos a hablar de «TENDINOSIS O TENDINOPATIAS». El abordaje de dicha patología incluye terapias manuales, actividad…